4 september 2011 – En veckas träning

Snor hejvilt konceptet ifrån Hannah!

Måndag – Sprint
Tisdag – Vila
Onsdag -Promenader och styrka
Torsdag – Promenad
Fredag – Promenad
Lördag – Styrka
Söndag – Vila

Kör alltså Mark Sissons koncept Primal Blueprint Fitness.

Har ätit paleo hela veckan, drack rött vin igår. God mat har det blivit. En bra vecka helt enkelt, ur hälsosynpunkt. Förutom lite förkylning fredag morgon, men det gick över rätt fort.

Annonser
Det här inlägget postades i Löpning, Livet, Paleo, Styrketräning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s